Quiz - HL Conditioning

DESBLOQUEA TODO TU POTENCIAL

QUIZ HLC

Descubre cómo deberías entrenar dentro del sistema HLC.
No es un test de nivel.
Es una herramienta para ordenar tu punto de partida.

Quiz HLC Pro

1.- ¿Cuántos días entrenas a la semana actualmente?

A. 3 días B. 4-5 días C. 6 días D. Menos de 3 días

2.- ¿Dónde entrenas habitualmente?

A. Box de crosstraining B. Gimnasio/open box C. Combino fuerza y carrera D. En casa/sin estructura clara

3.- ¿Qué te gustaría mejorar principalmente ahora?

A. Rendimiento en crosstraining B. Equilibrio fuerza+carrera C. Preparar una carrera híbrida D. Sentirme fuerte, constante y alejado de lesiones

4.- ¿Tienes una fecha u objetivo claro en el calendario?

A. Si, tengo fecha e inscripción B. Tengo objetivo, pero sin fecha cerrada C. No, solo quiero entrenar mejor

5.- ¿Cómo describirías tu entrenamiento actual?

A. Sigo una planificación clara B. Entreno duro, pero sin una progresión definida C. Voy improvisando según el día D. Siento que no estoy avanzando

6.- Cuando algo no va como esperas (fatiga, estancamiento), ¿Qué sueles hacer?

A. Ajusto con criterio B. Bajo un poco la intensidad C. Sigo igual aunque no me sienta bien D. No sé muy bien qué tocar

7.- ¿Qué valor le das al feedback sobre tu entrenamiento?

A. Me basta con una buena estructura B. Me ayuda recibir validación puntual C. Necesito acompañamiento y ajustes frecuentes

8.- Si tuvieras una planificación clara, ¿Cuántos días podrías sostener de forma realista?

A. 3 días B. 4-5 días C. 6 días

9.- ¿Con qué nivel de compromiso te sientes cómodo/a ahora?

A. Entrenar mejor, sin presión B. Seguir una estructura con constancia C. Priorizar mi progreso durante un periodo concreto

10.- En una frase, ¿Qué debería cambiar en tu forma de entrenar para mejorar de verdad?

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ENTRENA CON PROPÓSITO
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